Bahaya tidur dengan kipas

Pada malam musim panas yang panas kadangkala sangat sukar untuk tidur: anda berpusing-pusing, mencari tempat yang lebih sejuk. Dan untuk tidak menderita dalam panas, ramai orang menghidupkan kipas, siang dan malam. Tetapi tidak semua orang berfikir tentang apa akibatnya.

Sekarang mari kita fikirkan mengapa tidur dengan kipas adalah berbahaya, dan apakah akibatnya.

Anda boleh mendapat selsema yang serius

Jika anda membiarkan kipas menyala semalaman, anda boleh diserang selsema yang serius semalaman. Peranti mengedarkan udara sejuk ke seluruh bilik, yang anda sedut sepanjang malam. Selepas tidur, anda mungkin bangun dengan hidung tersumbat, sakit kepala, sakit tekak dan batuk.

Kipas meniup virus berbahaya di sekeliling bilik

Semasa anda tidur, kipas, bersama-sama dengan udara, menggerakkan banyak kuman dan virus ke sekeliling bilik. Jika seseorang menghidap asma, pemburukan mungkin berlaku. Dan orang yang sihat pun boleh mengalami penyakit virus yang serius.

Keadaannya sama dengan habuk. Semasa kipas dimatikan, banyak habuk terkumpul pada bilahnya dan berdekatan, dan apabila dihidupkan, semua ini terbang ke arah orang itu dan masuk ke dalam paru-paru.

Laluan terus ke sinusitis

Perkara ini terpakai kepada orang yang tidur dengan mulut terbuka pada waktu malam. Selepas tidur dalam udara sejuk, mulut dan hidung seseorang juga akan menjadi kering. Badan kita direka sedemikian rupa sehingga jika rongga mulut atau hidung menjadi kering, ia membekalkan lebihan lendir untuk memulihkan kelembapan yang diperlukan.Dan ini adalah laluan terus ke hidung berair dan sinusitis. Yang terakhir boleh menyebabkan kematian jika tidak dirawat tepat pada masanya.

Akan meniup kedua-dua leher dan belakang anda

Selain itu, salah satu akibat biasa tidur dengan kipas adalah sakit belakang dan leher. Kipas bukan sahaja menyejukkan udara, tetapi juga mencipta sejenis draf di dalam bilik, yang mana anda boleh meniup belakang atau leher anda. Keesokan paginya anda boleh merasakannya dengan serta-merta: badan anda akan sangat sakit dan sukar untuk bergerak.

penting. Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada panas pada waktu malam? Jika anda ingin menjaga kesihatan anda, lebih baik elakkan menggunakan kipas semasa tidur. Pada waktu malam, udara sudah sejuk, dan jika nyamuk dan serangga lain terbang ke dalam bilik anda, pasang saja kelambu di tingkap - ia murah dan cepat.

Doktor mengesyorkan mandi sebelum tidur - ini adalah cara paling berkesan untuk melarikan diri dari panas musim panas pada waktu malam. Semasa mandi, cuba jangan gunakan sabun, kerana ia mengeringkan kulit. Selepas mandi, anda tidak perlu mengeringkan diri dengan tuala; biarkan air menyejat dari permukaan kulit anda secara semula jadi, anda akan segera berasa lega.

Juga minum banyak air, mungkin juga dengan ais, tetapi secara sederhana supaya tidak diserang selsema di kerongkong. Anda boleh menyimpan sebotol air di sebelah katil anda jika anda panas pada waktu malam atau tekak anda kering.

Cuba elakkan minum bir, kerana ia mengeringkan badan.

Sebelum tidur, ventilasi bilik dengan baik; udara yang lebih sejuk pada waktu malam akan membantu menyejukkan bilik.

Anda juga boleh cuba menggunakan pelembap, kerana pada musim panas udara bukan sahaja panas, tetapi juga kering. Adalah lebih baik untuk meletakkan pelembap berhampiran katil anda. Peranti akan mengekalkan tahap kelembapan di dalam bilik, dengan itu menjadikan pernafasan lebih mudah.