Adakah berbahaya untuk tidur dengan TV dihidupkan?

Mungkin kebanyakan orang akan bersetuju dengan andaian bahawa tidur dengan TV dihidupkan adalah lebih mudah dan cepat. Namun, tidak ramai yang mengetahui kesan negatif terhadap fenomena ini. Dalam artikel ini, kita akan melihat sumber tabiat itu, dan juga mempelajari kaedah untuk menghentikannya.

Dari mana datangnya tabiat tidur dengan TV?

Memandangkan kebanyakan program dimainkan secara langsung pada waktu petang, apabila orang dewasa pulang dari kerja dan berehat di sofa, konsistensi yang tidak disengajakan muncul dari semasa ke semasa. Maksudnya, menonton program sebelum tidur adalah aktiviti riadah yang sudah sebati. Sekarang adalah berbaloi untuk mengetahui sebab orang boleh tertidur dengan begitu cepat apabila TV dihidupkan. Untuk memudahkan, di bawah ialah senarai faktor yang mempengaruhi manusia dalam satu atau lain cara:

1. Program TV yang ditunjukkan mempunyai sifat tertentu yang membolehkan mereka menghipnotis pengguna peranti.
2. Perkara penting ialah keletihan manusia. Oleh itu, selepas hari bekerja yang panjang, orang yang melihat tenggelam dalam suasana yang tenang, oleh itu, otak secara beransur-ansur mula tidak mencerminkan realiti.
3. Kedudukan mendatar juga boleh dianggap sebagai aspek yang mempengaruhi.

Sehubungan itu, apabila perkara di atas mempengaruhi orang, setiap hari seseorang tertidur mendengar televisyen.Iaitu, dari masa ke masa, kebanyakan mereka mengembangkan sejenis tabiat.

Adakah ia berbahaya dan mengapa?

Terdapat pendapat bahawa peralatan dalam proses melaksanakan fungsinya merosakkan kualiti tidur. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa cahaya biru, yang dihasilkan semula terus dari skrin, memburukkan keadaan pengguna. Dialah yang menyekat pengeluaran hormon seperti melatonin. Di samping itu, kelipan berkala boleh dalam satu cara atau yang lain memberi kesan negatif kepada beberapa peringkat mimpi.

PERHATIAN! Walau bagaimanapun, saintis dari Australia telah menafikan andaian ini. Berdasarkan kajian, didapati tiada perubahan global yang disedari selama beberapa tahun.

Maklumat mengenai pesakit pada tahun 1992 dan 2006 tidak diubah: tempoh masa tidur tidak memendekkan. Walaupun, terima kasih kepada teknologi moden, bilangan ciptaan telah meningkat dan bertambah baik.

Bagaimana untuk menghalang diri anda daripada tertidur menonton TV

Malah, terdapat beberapa cadangan, pematuhan yang boleh memendekkan masa yang dihabiskan di hadapan TV.

1. Pertama, anda harus menetapkan had dalam tetapan secara langsung pada peranti itu sendiri. Dengan cara ini, anda tidak akan menghabiskan sepanjang malam tidur di hadapan TV, tetapi hanya untuk masa yang anda tetapkan pemasa.
2. Ia juga dinasihatkan untuk cuba menggantikan menonton TV, sebagai contoh, dengan membaca buku tertentu. Atau anda boleh mencuba meditasi.
3. Jika semuanya gagal, dinasihatkan untuk menggantikan main semula unit dengan mendengar melodi melodi. Pada dasarnya, ia mencipta kesan yang sama, tetapi ketiadaan jalur berkelip tidak akan membangunkan seseorang secara tidak sengaja semasa bermimpi.

Oleh itu, hanya sekatan tertentu atau kaedah penggantian boleh mengurangkan masa yang dihabiskan di hadapan TV.