Peralatan dapur yang akan menghalang anda daripada menurunkan berat badan

Dalam memerangi berat badan berlebihan, seperti dalam peperangan, semua cara adalah baik, dan kebanyakan pakar pemakanan bersetuju bahawa banyak objek dari persekitaran harian kita secara langsung atau tidak langsung boleh menjejaskan hasil penurunan berat badan. Peraturan ini terutama digunakan untuk dapur - tempat tinggal suci mana-mana gourmet. Bagaimanakah anda boleh menjadikan rumah anda "dan dinding membantu" dalam penurunan berat badan yang diingini? Artikel ini akan memberitahu anda tentang barang-barang di dapur yang mempengaruhi penambahan berat badan dan memeranginya.

The Sinister Five: Apa yang menghalang kita daripada menurunkan berat badan?

Soal warna

Pakar dalam bidang psikologi sentiasa menekankan kepentingan pengaruh reka bentuk warna bilik terhadap tingkah laku orang di dalamnya. Itulah sebabnya, pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada warna set dapur dan perabot dapur lain, jika ada. Sekiranya tugas anda menyasarkan penurunan berat badan dengan bantuan semua cara utama dan tambahan, maka lebih baik untuk mengeluarkan semua perabot dalam warna merah, oren atau kuning terang, dan sebagai gantinya letakkan satu set yang dibuat dalam warna "lebih sejuk". daripada turquoise, hijau muda atau biru .

Rujukan! Untuk tidak tinggal di dapur untuk masa yang lama, sesekali menyegarkan diri anda dengan sandwic dan biskut, ramai yang menggunakan teknik yang agak mudah: semua kerusi dapur dengan punggung yang lembut, ottoman yang selesa dan kerusi goyang digantikan dengan najis atau bar. najis, yang tidak kondusif untuk jangka masa yang lama, dan perhimpunan yang selesa di atasnya.

Pinggan dan feng shui

Tidak kira betapa anda tertarik dengan warna putih dan gabungan estetiknya dengan hampir semua hidangan, adalah lebih baik untuk menggantikan pinggan putih dengan yang lebih gelap. Nampaknya, apakah perbezaannya - mengapa makan? Tetapi sebenarnya, terdapat perbezaan dari apa yang perlu dimakan, kerana warna putih, menurut beberapa ahli psikologi, meningkatkan rasa lapar dan meningkatkan jumlah jus gastrik yang dirembeskan dalam badan. Jika anda memilih set gelap yang baik, maka makanan di atasnya tidak akan kelihatan lebih teruk.

Menurut pakar feng shui, makan daripada hidangan merah jambu dan oren juga tidak digalakkan. Bagi pinggan kuning, walaupun warna ini merangsang selera makan, menurut pakar, ia membawa kepada cepat kenyang semasa makan santai.

TV

Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa kalori dalam badan seseorang yang bersemangat menonton TV dibakar 30% lebih perlahan. Selain itu, siapa di antara kita yang tidak melihat diri kita sentiasa mengunyah sesuatu semasa menonton rancangan TV atau siaran berita kegemaran kita? Disebabkan oleh kedua-dua hujah ini, hanya terdapat satu keputusan: tidak ada tempat untuk TV di dapur, walaupun ia menyiarkan program khusus untuk penurunan berat badan sepanjang masa.

Telefon pintar, tablet atau komputer riba

Sekiranya salah seorang pembaca menarik nafas lega dalam perenggan sebelumnya kerana dia tidak mempunyai TV di dapur, maka mungkin dia berjaya digantikan pada sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam dengan salah satu daripada tiga yang disebutkan di atas " rakan seperjuangan”. Kesan menonton suapan berita atau video dalam talian adalah lebih kurang sama seperti menonton TV, jadi lebih baik untuk menikmati hidangan anda dalam senyap sepenuhnya, melepaskan sebarang alat.

Rujukan! Ia juga merupakan idea yang baik untuk meninggalkan tabiat mengambil gambar hidangan yang dimasak dan menyiarkannya di rangkaian sosial - ingat bahawa anda bukan satu-satunya yang bergelut dengan berat badan berlebihan, dan foto karya masakan anda mungkin menggalakkan salah seorang pelanggan anda untuk kerakusan yang tidak perlu.

Perkakas dapur

Semua jenis pembakar roti, ketuhar panggang, peranti untuk menyediakan gula-gula dan membakar sekali lagi mendorong kami untuk menyediakan makanan yang lazat, tetapi tidak selalunya sihat. Adalah lebih baik untuk meninggalkan mereka memihak kepada pemerah jus atau pengukus.

Apakah jenis hidangan yang boleh dimakan untuk menurunkan berat badan?

Jika kita bercakap bukan sahaja tentang warna hidangan, tetapi juga tentang saiznya, perlu ditekankan bahawa lebih baik menggunakan pinggan kecil. Menurut ahli psikologi, sebahagian makanan yang diletakkan di atas pinggan sebegitu kelihatan lebih besar kerana ia mengambil keseluruhan ruang hidangan.