Cara menurunkan kerusi

Kebanyakan pejabat mempunyai kerusi khas untuk meja komputer. Tetapi walaupun anda memilih kerusi yang paling mahal dan berkualiti tinggi, masalah ketidakselesaan belakang tidak akan dihapuskan jika produk pejabat tidak dikonfigurasikan dengan betul. Doktor mengatakan bahawa penggunaan jangka panjang kerusi yang tidak disesuaikan dengan parameter pemilik boleh menyebabkan kemudaratan serius pada tulang belakang. Akibat yang tidak diingini boleh dielakkan jika anda melaraskan ketinggian kerusi pejabat anda dengan segera. Mari kita lihat bagaimana untuk menyesuaikan dan menurunkan kerusi.

Bagaimana untuk menyesuaikan kerusi pejabat

Model utama perabot pejabat moden mempunyai peranti dan tuas untuk menukar parameter kerusi dengan mudah.
Terdapat beberapa peringkat melaraskan produk kepada parameter individu pemilik:

1. Menukar kedalaman tempat duduk.
2. Pelarasan kecondongan sandaran.
3. Menukar kedudukan tempat letak tangan.
4. Pelarasan ketinggian tempat duduk.

RUJUKAN! Keselesaan dalam produk pejabat bergantung bukan sahaja pada tetapan; punca utama ketidakselesaan semasa penggunaan adalah tidak sesuai. Adalah penting untuk cuba mengikuti piawaian yang diketahui: mata berada pada paras monitor, siku dan lutut berada pada sudut 90 darjah.

Pelarasan ketinggian produk

Jika, selepas menukar kedudukan tempat duduk anda, rasa sakit belakang berterusan, adalah wajar menyesuaikan kedudukan kerusi.
Algoritma untuk menetapkan parameter:

1. Cari tuil pelarasan.Kerusi moden disediakan dengan tuil ini, yang terletak betul-betul di bawah tempat duduk. Jangan mengelirukannya dengan tuil kecondongan; ia dipasang pada tapak.
   Jika tuil tidak dijumpai, anda harus mencari pengawal selia dalam bentuk roda di bawah tempat duduk.
   Kaji arahan dengan teliti jika tiada peranti pelarasan ditemui.
2. Naikkan atau turunkan tuil. Semasa duduk di kerusi, tarik tuil ke atas untuk menaikkan atau menurunkan sehingga anda mencapai kedudukan yang ideal. Berdiri berhampiran produk, jika tepi tempat duduk terletak pada paras lutut, maka anda telah menentukan ketinggian yang anda perlukan. Sesetengah model melibatkan "mengepam" tuil ke atas dan ke bawah dengan pergerakan yang sekata. Untuk menukar ketinggian produk lama, beban besar harus digunakan pada tempat duduk.
3. Cipta keadaan yang selesa. Apabila parameter ketinggian diselaraskan, ia bernilai mencapai keselesaan mutlak apabila bekerja. Beli tempat letak kaki jika jarak ke lantai terlalu jauh untuk anda, dan laraskan ketinggian tempat letak tangan supaya sama rata dengan meja anda.

PENTING! Doktor mengesyorkan menukar kedudukan badan anda di kerusi setiap 10-20 minit. Ini akan membantu mengelakkan masalah kesihatan dan menghapuskan sepenuhnya ketidakselesaan belakang.