Ketinggian meja

Perabot yang dipilih dengan betul memberikan pengguna keselesaan dan faedah kesihatan. Jika kita bercakap tentang jadual, maka apabila memilih, anda boleh membuat keputusan yang tepat berdasarkan tujuan dan piawaian yang diterima.

Apakah piawaian ketinggian meja yang wujud?

Nilai yang disyorkan ialah 75 cm Berdasarkan GOST, pengeluar menghasilkan perabot dengan ketinggian 70 hingga 80 cm. Secara teorinya, penyebaran sedemikian harus memenuhi keperluan semua pengguna, tetapi ini tidak berlaku. Mereka yang telah dikurniakan oleh alam semula jadi dengan ketinggian 160 atau 180 cm berasa tidak selesa di meja standard, kerana ia sama ada terlalu tinggi atau, sebaliknya, terlalu rendah.

Kategori berasingan yang mana piawaian tidak terpakai ialah kanak-kanak. Meja makan, meja meja atau meja komputer - mereka memerlukan meja sebelum pembangunan fizikal mereka selesai. Akibatnya, ibu bapa hanya mempunyai 2 pilihan yang tinggal - laraskan panjang kaki kerusi, atau, yang lebih baik, uruskan pembelian perabot kanak-kanak.

Bagaimana untuk memilih ketinggian meja yang betul

Pengiraan standard adalah berdasarkan ketinggian statistik purata seseorang.Apabila memilih perabot "untuk diri sendiri", ia juga penting untuk mengambil kira parameter ini, kerana formula untuk ketinggian meja yang selesa tidak berubah: ketinggian (cm) * pekali. Tetapi pembolehubah itu sendiri bergantung pada tujuannya.

Dapur

Meja jenis ini bermaksud keseluruhan permukaan kerja, yang tidak sepenuhnya betul, tetapi yang paling praktikal. Lagipun, pilihan berbilang peringkat yang betul dan mudah akan menjadi lebih sukar untuk dijaga.

Hidangan siap adalah hasil daripada banyak proses penyediaan, kebanyakannya lebih mudah dilakukan sambil berdiri. Oleh itu, ketinggian meja dapur harus sedemikian rupa sehingga orang di belakangnya boleh bekerja dengan bahu yang santai dan punggung yang lurus. Apabila memilih dari permukaan dapur yang sudah siap, jarak optimum dari meja ke lantai boleh ditentukan dengan mudah secara visual: ia harus berada pada paras di bawah pinggang.

Tetapi apa yang perlu dilakukan jika ahli keluarga yang sama mempunyai perbezaan ketinggian yang besar? Dalam apa jua keadaan anda tidak boleh menentukan min aritmetik, seperti yang disyorkan oleh sesetengah "pakar".

PERHATIAN! Apabila memilih meja dapur, anda harus memberi tumpuan kepada orang yang paling kerap memasak - orang inilah yang "paling jelas" merasakan akibat daripada pilihan yang salah.

Jika anda perlu menentukan ketinggian meja dapur jika ia dibuat mengikut pesanan, anda boleh menggunakan formula: ketinggian * 0.51. Dengan membulatkan hasil kepada keseluruhan yang terdekat, anda akan dapat memperoleh jarak optimum dari lantai ke permukaan meja, dengan mengambil kira ciri-ciri individu.

Ditulis

Versi perabot ini mempunyai tugas yang sedikit berbeza: anda sepatutnya bekerja dengannya sambil duduk. Semasa bekerja, lengan bawah anda harus kekal santai, belakang anda lurus, dan bahu anda dalam kedudukan semula jadi.Kecondongan sedikit kepala boleh diterima, tetapi tulang kering dan paha mestilah pada sudut yang betul, dan kaki mesti ditekan dengan kuat ke lantai.

PERHATIAN! Apabila memilih perabot sedemikian, tidak ada persoalan tentang kepura-puraan. Anda harus memberi tumpuan kepada ahli rumah yang paling tinggi. Dan untuk selebihnya, kerusi dan tempat letak kaki individu hanya dibeli sebagai sebahagian daripada set meja.

Formula untuk mengira ketinggian optimum meja ialah: ketinggian*0.46.

Komputer

Adalah penting untuk memahami bahawa ini adalah keturunan langsung rakan sejawatan bertulisnya. Keperluan untuknya adalah sama.

PERHATIAN! Apabila menaip pada papan kekunci, adalah penting untuk mengekalkan postur dan kedudukan tangan yang betul. Dan jarak dari mata ke monitor boleh dilaraskan dengan mudah dengan mengalihkannya ke tepi bertentangan permukaan meja.

Untuk kekompakan yang lebih besar sambil mengekalkan kemudahan untuk pengguna, meja komputer selalunya dilengkapi dengan rak tarik keluar untuk papan kekunci dan pendirian untuk monitor. Dalam kes ini:

• rak harus berada pada ketinggian optimum untuk mengekalkan kedudukan semula jadi tangan;
• kerusi dengan tempat letak tangan yang selesa dipilih untuk meja, yang akan berfungsi sebagai titik sokongan tambahan untuk lengan bawah;
• Penyangga harus menyediakan sudut tontonan yang optimum tanpa perlu membongkok atau bersandar.

Cadangan umum untuk memilih ketinggian optimum untuk semua ahli keluarga kekal: garis panduan adalah untuk yang tertinggi. Nasib baik, tidak sukar untuk membeli tempat letak kaki, dan kerusi komputer berkualiti tinggi boleh dengan mudah disesuaikan dengan keperluan pengguna.

Makan tengah hari

Tidak terlalu banyak masa dihabiskan untuk perabot sedemikian, tetapi ini tidak bermakna bahawa sebarang pilihan akan dilakukan. Seluruh keluarga berkumpul di meja makan, jadi semua orang harus berasa selesa pada masa yang sama. Meja yang terlalu tinggi atau rendah tidak akan membenarkan anda duduk dengan selesa dan mendapat keseronokan maksimum daripada karya masakan. Dan semua jenis tempat letak kaki dan kerusi dengan ketinggian boleh laras adalah tidak sesuai. Tetapi ini tidak bermakna membuat pilihan yang tepat adalah terlalu sukar.

PERHATIAN! Nilai yang dikira ditentukan oleh formula: ketinggian * 0.43. Walau bagaimanapun, terdapat satu penjelasan: dalam kes ini, anda harus memberi tumpuan kepada ketinggian purata ahli keluarga dewasa.

Jika ayah, ibu, datuk nenek "bertambah" masing-masing menjadi 175, 155, 180 dan 160 cm, maka anda perlu menentukan nilai purata:
(175+155+180+160)/4 = 167.5 cm.
Dan mereka sudah menggantikannya ke dalam formula. Dan tidak mengapa bapa perlu meregangkan kakinya sedikit untuk duduk dengan selesa di meja - ini dibenarkan berhampiran ruang makan.

Bagaimana untuk memilih meja yang sesuai untuk kanak-kanak

Adalah wajar bahawa permukaan kerja perabot untuk pelajar sekolah cenderung, dan terdapat beberapa sebab untuk ini:

• penglihatan bertambah baik, menjadikan bacaan lebih mudah;
• mengajar anda untuk menjadi teratur, kerana perkara-perkara kecil yang bertaburan di atas meja cenderung untuk berguling jika ia tidak diletakkan di tempat yang ditetapkan untuk mereka;
• menggalakkan anda untuk mengambil satu-satunya kedudukan yang betul, kerana membongkok di meja sedemikian adalah tidak selesa.

RUJUKAN! Ketinggian tepi berhampiran dikira menggunakan formula yang sama seperti versi "dewasa": ketinggian * 0.46. Tetapi kanak-kanak itu membesar dengan cepat, jadi ia patut membeli perabot dengan margin kecil "untuk pertumbuhan" atau, sebaik-baiknya, dengan keupayaan untuk menyesuaikan ketinggian dan sudut meja.

Pilihan terakhir agak lebih mahal daripada yang tidak terkawal. Tetapi kosnya kurang daripada 2-3 yang mudah - dan ini adalah bilangan minimum penggantian untuk desktop kanak-kanak, jika anda mengambil berat tentang mengekalkan postur generasi muda.

Adakah parameter lain penting?

Ketinggian yang dipilih dengan betul tidak akan menjadikan bekerja di meja sempit selesa. Sebaliknya, kanvas lebar pada ketinggian yang salah boleh menjadi agak selesa. Oleh itu, apabila memilih, adalah penting untuk memberi perhatian kepada parameter berikut:

• lebar meja adalah sekurang-kurangnya 60 cm untuk kanak-kanak dan 80 untuk orang dewasa (lebih banyak adalah lebih baik);
• kedalaman - dari 35 cm untuk kanak-kanak, dari 50 untuk orang dewasa (prinsipnya adalah sama);
• ruang kaki - ke kedalaman permukaan meja dan sekurang-kurangnya 50 cm lebar.

Berhubung dengan pelbagai jenis perabot ia kelihatan seperti ini:

• untuk meja dapur, kriteria untuk kedalaman dan lebar diambil;
• untuk bertulis dan komputer - ketiga-tiga parameter;
• untuk makan tengah hari, pasangan nilai pertama digandakan, menghasilkan nilai minimum yang diperlukan.

Apa yang bagus tentang meja boleh laras?

Kelebihan utama perabot tersebut adalah keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan keperluan semasa, menghapuskan keperluan untuk membeli beberapa model bersaiz berbeza. Pilihan boleh laras adalah padat, yang amat berguna di pangsapuri bandar. Satu-satunya negatif ialah mereka tidak direka untuk beban berat. Had mereka ialah 45-50 kg.

RUJUKAN! Meja boleh dilengkapi dengan mekanisme transformasi mekanikal atau elektronik. Selalunya pengilang menyediakan bukan sahaja perubahan dalam tahap ketinggian, tetapi juga peningkatan dalam kawasan.

Akibat daripada pilihan yang salah

Perkara pertama dalam senarai kriteria adalah kemudahan. Jika jadual tidak memenuhi keperluan ini, maka kerja sepenuh masa di atasnya adalah di luar persoalan. Postur yang salah terutamanya mengganggu peredaran darah normal. Keputusan: kesesakan, bengkak, sakit.Dan untuk kanak-kanak yang badannya berubah setiap minit, kedudukan yang tidak betul di meja menyumbang kepada peningkatan risiko perkembangan abnormal korset otot.